Seja você mestre de si mesmo

 

Muito se tem falado sobre fim de mundo, dos tempos.

E com tantas informações as pessoas acabam se perdendo, saindo de si mesma.

Neste momento estamos tendo a grande oportunidade de acabar sim;  é com a nossa soberba, vaidade, orgulho, preguiça, medo, acabar com a nossa falsidade  para com nós mesmos.

Pare observe, busque na sua consciência o caminho certo. Se interiorize, se dê a chance de se conhecer verdadeiramente.

A melhor maneira para se conhecer verdadeiramente é a meditação,  mas não é algo muito simples, pois exige muita disciplina e querer.

Mas isto não significa que não temos outros caminhos. Temos sim.

Através da auto-observação em tudo que pensar, falar ou fizer.

Comece a se questionar, isto é certo? Devo realmente fazer? Quanto eu faço por mim?

Eu me respeito? Quais caminhos  novos  busquei e estes caminhos são de luz verdadeira?

A sua consciência irá começar a lhe cobrar o certo, o justo, e com certeza você irá parar e pensar duas vezes ou muito mais antes de continuar na sua caminhada.

Não tente se enganar, não tem mais como continuar neste mesmo padrão de vida.

Não se julgue, seja apenas um bom observador de si mesmo.

Queira, busque no seu mais íntimo a verdadeira transformação. Mas lembre-se que ela só poderá acontecer de fato se for realizada em total consciência.

Sinta as energias que existem em seu interior, energias vivas, fortes que veem de sentimentos como a ira, medo, alegria, amor. São energias que se movimentam e agitam seu ser mais interno.

Lembre-se você pode ser seu próprio mestre.

Não reprima estas energias, observe, não julgue,  não as condene. Apenas sinta e busque conhecê-las ou reconhece-las,  pois muitas das vezes elas já estão ali a muito tempo.

Tenha em mente que quanto mais você observar, sentir e se perguntar,  que energia é esta e porque está ali? Ai sim você terá maiores condições de torna-se mestre de seus sentimentos e emoções, para assim tornar-se o verdadeiro “MESTRE DE SI MESMO”.

Conhecendo as energias de seu mais profundo, para assim nada mais ficar oculto em seu ser.

Você só conseguirá vencer tudo isto quando deixar o amor  tomar conta de você.

Não se esqueça de que quanto mais clara a nossa consciência, maior a nossa responsabilidade para consigo mesmo. Se ame, não tenha medo.

Andréa Fonseca
Terapeuta Holística

Gostaria de agradecer a todos que compareceram ao nosso encontro dia 24/11/2012 (Sábado).

Através da organização do Criobanco, podemos mais uma vez nos reunir para um momento muito valioso de trocas de conhecimentos e muito afeto.

Agradeço as mães e pais que compareceram valorizando a importância de se conhecer um pouco mais sobre os benefícios do "Toque na vida de seus bebês".

Através da massoterapia auxiliamos no desenvolvimento geral do bebe físico, mental e alma.

Desejo a todos muita luz e um ótimo parto.

E não se esqueçam como foi orientado pela nutricionista Fernanda Guide a importância da boa alimentação durante a gestação, para que seu bebê tenha boa saúde física e mental.

Vejam nossas fotos:

Dicas para Melhorar a Concentração e Raciocínio

Se alimente de 3 em 3 horas. O fornecimento de energia e nutrientes para o cérebro e suas funções é muito importante para auxiliar na memorização do conteúdo estudado. Procurar consumir alimentos ricos em ômega 3 e 6, que promovem o bom funcionamento cerebral (linhaça, salmão, sardinha). O consumo de alimentos ricos em colina, como os ovos podem ajudar na reposição das células cerebrais auxiliando a formar novos neurônios, além de manter o estudante longe da depressão. Alimentos que acalmam também são bons companheiros no processo anterior a provas! Podemos incluir nesse grupo alface e maçã. O chocolate meio amargo no dia das provas é uma boa pedida! O cacau é rico em feniletilamina, substância que é produzida pelo próprio cérebro e que ativa a memória. Beba muita água! A desidratação pode atrapalhar o foco, a atenção e a concentração. Aumente o consumo de frutas ricas em vitamina C, que auxiliam contra o cansaço e estresse mental e físico. Coloque em seu cardápio: frutas de casca amarela, goiaba, kiwi e acerola! Frutas e frutos vermelhos protegem e ajudam no amadurecimento de células cerebrais, evita aquele “branco” na hora da prova. São eles: morango, amora, cereja, tomate, melancia e pitanga. As carnes e leguminosas (feijão, grão-de-bico, lentilha) possuem consideráveis quantidades de vitaminas do complexo B e ferro que ajudam na transmissão de informações e para a boa memória. Não esqueçam dos carboidratos que são fonte direta de energia para o cérebro. Mas atenção, dê preferência aos carboidratos complexos (integrais) que são ricos em amido, fibras, vitaminas e minerais

Fernanda Guide da Veiga

Nutricionista Personal Diet
CRN 2695

Clínica Integrare -  Rua General Andrade Neves, 60, bairro Gutierrez. - 9975-4899 

Acompanhar Pampulha: 2531-4302
Acompanhar Caiçara: 3413-8545
Acompanhar Cidade Nova: 3564- 6597

"Nada conseguimos sem trabalho!"

O CAMINHAR DA VIDA

                                               

                                                      

Como é bom caminhar na vida e saber que nossos passos nem sempre vão estar em solos que  achamos ser o nosso chão firme. Isto  chama-se crescimento.

Como é bom caminhar no amor, na alegria, na certeza e na incerteza, destes  novos solos buscando descobrir o melhor de mim e do solo que piso.                                                                                       Pois nesta união perfeita com a mãe terra, teremos oportunidade de ver que muito temos a aprender e conhecer.

Como é bom caminhar podendo olhar nossos passos internos e externos, mas principalmente  olhando a frente, buscando caminhar novos caminhos de um horizonte não tão distante.                                              Um horizonte que seja o amanha, cheio de luz do sol e da própria vida.

Que nestes  novos  bons  caminhos possamos caminhar de mãos dadas com alguém com quem se possa contar e amar .Escolha a sua companhia ou se deixe ser escolhido.

E o principal e melhor é saber que mesmo na incerteza, medo e insegurança de se fazer  novos caminhos, quando olhamos para trás e vemos o quanto já caminhamos em vitórias e alegrias só nos resta a certeza de que ,temos que ir sempre adiante em busca do melhor, acreditando que  somos capazes e podemos fazer muito mais.

 Mas não esquecendo que o ideal é caminhar em direção ao equilíbrio e a própria luz.

 Andréa Fonseca

Terapeuta holística 

Infância, áh infância, alguém viu?

 Alguém sabe por onde anda? Alguém sabe me dizer onde ela se escondeu?

 Por que apesar de tudo, eu acredito que ela apenas esteja escondida com medo, receio, insegurança de vir à vida, de se mostrar, de querer fazer parte da vida de tantas crianças perdidas nesta caminhada e mais uma vez ser rejeitada como se fosse uma “intrusa” querendo tomar o lugar de alguém.

Mas não, Ela apenas quer voltar a fazer parte da caminhada da vida, com alegrias, gargalhadas, estripulias, amor, afeto, sabedoria, para que com certeza possa seguir seu caminho em direção a “juventude e a vida adulta” sem se esquecer jamais da grande infância que foi um dia.   

Andréa Fonseca

Terapeuta Holística

Massoterapeuta infanto-juvenil

Gostaria de agradecer a todos os participantes da incrível palestra realizada no dia 18/08/2012, pela presença, carinho e reconhecimento.

Que possamos estar juntos novamente em novos trabalhos.

Palestra Massoterapia Infanto-juvenil, realizada em parceria com Criobanco e Nutricionista Fernanda Guide. 

Abraços e beijos repletos de Harmonia e Luz.

Andréa Fonseca

A CULPA QUE CARREGO

                                           

                       

O que fiz? O que vi? O que escutei? Não sei.

Tudo é tão confuso para mim, misturado entre vozes, cenas de  lugares, pessoas, é tudo muito difícil de entender e sentir.

Porque esta confusão? Simples!

"Sou apenas uma criança que acaba de  chegar por aqui.”

Estas poucas linhas são só para nos alertar quanto a forma de agir diante de uma criança, que na maioria das vezes é vista como aquela que:

- Não entendi nada, não vê nada ou se vê não sabe o que esta acontecendo.

Como é serio e  importante, pais e responsáveis de forma geral estarem atentos no falar e agir diante de sua criança.

Quanta dor, tristeza, culpa, magoa, medo, insegurança é carregado para vida adulta, porque na infância vivenciamos situações que nos foi colocada como responsabilidade nossa.

A criança na sua essência vive principalmente nos dias de hoje, a correria dos pais, suas inseguranças quanto casal, suas disputas profissionais, como se fizessem parte deste mundo adulto. Sim, fazem parte da família, mas não ainda deste mundo adulto e individual dos pais.

Quantas vezes escutam:

“Depois que tivemos filho tudo piorou.”

“O meu cansaço, minhas dores é de tanto ficar com você.”

“Não tenho mais tempo para nada, eu só fico por sua conta.”

E muito mais é dito e feito. Como é triste.

Parem, pensem e olhem  para seus filhos e reflitam como vocês estão agindo diante deste ser tão sensível e sutil.

Se olhem ao espelho bem direto em seus olhos e se perguntem.Que alegria trago de minha infância? Ou carrego mais a dor?

O que eu gostaria de não ter visto e nem escutado? Após este retorno a si mesmo, volte novamente para sua criança e veja como é o verdadeiro ambiente em que ela é criada.

Não tenha medo, nem receio de enxergar o verdadeiro; pois irá fazer bem a você e a sua criança. Faça diferente, busque um ambiente harmônico no falar, no carinho, no olhar, na luz aonde todos tem direito a vida de amor não importando a idade, pois todos são seres especiais e de luz.

Abrace seu filho diga-lhe o quanto é importante em sua vida, lhe de amor.

Desta forma será muito mais fácil para ele crescer respeitando seus pais e a todos em sua volta e principalmente a si mesmo, se tornando um jovem e adulto com responsabilidades diante de si mesmo e dos outros.

“DESTA FORMA SEMPRE QUE FOR DESCUTIR EM SEU LAR, OLHE PRIMEIRO QUEM ESTÁ ENVOLTA E PENSE ANTES DE FALAR”.

Aqui temos alguns exemplos de como as crianças podem reagir no dia a dia após ter vivido as situações de dor e embaraços em seu lar.

-Crianças que choram muito.

-Crianças inquietas e que batem muito.

-Crianças depressivas.

-Crianças que não dormem ou que dormem inquietas.

-Crianças que urinam na cama.

-Crianças que não conseguem aprender por falta de atenção.

-Crianças que não se alimentam direito ou comem em excesso.

Devemos estar atentos pois varias situações podem causar tudo isto. Mas sempre estando atentos para como agimos quanto família .

É difícil de aceitar, mas a depressão infantil, infelizmente já está mais comum do que se imagina.

                                      SEJA FELIZ FAZENDO O OUTRO FELIZ

                                       PAZ E LUZ EM SUA VIDA

Andréa Fonseca

Terapeuta holística

Massoterapeuta infanto-juvenil

9846-2034

DIFERENÇAS QUE NOS LEVAM A IGUALDADE

                    DIFERENÇAS QUE NOS LEVAM A IGUALDADE






Fico feliz em ver que a vida caminha de forma diferente para cada ser,e que o nosso maior problema é não querermos ver que também somos diferentes em nosso caminhar e existência.
Mas o principal desta diferença é que no final de toda descoberta conseguimos enxergar a verdadeira realidade "somos todos iguais  quanto almas". Apenas precisamos as vezes de caminhos diferentes para nos auxiliar neste grande encontro no universo divino.


Alegria e Paz em seu caminhar.


Andréa Fonseca
terapeuta holística/ massoterapeuta-infanto juvenil
9846-2034