Gostaria de agradecer a todos que compareceram ao nosso encontro dia 24/11/2012 (Sábado).

Através da organização do Criobanco, podemos mais uma vez nos reunir para um momento muito valioso de trocas de conhecimentos e muito afeto.

Agradeço as mães e pais que compareceram valorizando a importância de se conhecer um pouco mais sobre os benefícios do "Toque na vida de seus bebês".

Através da massoterapia auxiliamos no desenvolvimento geral do bebe físico, mental e alma.

Desejo a todos muita luz e um ótimo parto.

E não se esqueçam como foi orientado pela nutricionista Fernanda Guide a importância da boa alimentação durante a gestação, para que seu bebê tenha boa saúde física e mental.

Vejam nossas fotos:

Dicas para Melhorar a Concentração e Raciocínio

Se alimente de 3 em 3 horas. O fornecimento de energia e nutrientes para o cérebro e suas funções é muito importante para auxiliar na memorização do conteúdo estudado. Procurar consumir alimentos ricos em ômega 3 e 6, que promovem o bom funcionamento cerebral (linhaça, salmão, sardinha). O consumo de alimentos ricos em colina, como os ovos podem ajudar na reposição das células cerebrais auxiliando a formar novos neurônios, além de manter o estudante longe da depressão. Alimentos que acalmam também são bons companheiros no processo anterior a provas! Podemos incluir nesse grupo alface e maçã. O chocolate meio amargo no dia das provas é uma boa pedida! O cacau é rico em feniletilamina, substância que é produzida pelo próprio cérebro e que ativa a memória. Beba muita água! A desidratação pode atrapalhar o foco, a atenção e a concentração. Aumente o consumo de frutas ricas em vitamina C, que auxiliam contra o cansaço e estresse mental e físico. Coloque em seu cardápio: frutas de casca amarela, goiaba, kiwi e acerola! Frutas e frutos vermelhos protegem e ajudam no amadurecimento de células cerebrais, evita aquele “branco” na hora da prova. São eles: morango, amora, cereja, tomate, melancia e pitanga. As carnes e leguminosas (feijão, grão-de-bico, lentilha) possuem consideráveis quantidades de vitaminas do complexo B e ferro que ajudam na transmissão de informações e para a boa memória. Não esqueçam dos carboidratos que são fonte direta de energia para o cérebro. Mas atenção, dê preferência aos carboidratos complexos (integrais) que são ricos em amido, fibras, vitaminas e minerais

Fernanda Guide da Veiga

Nutricionista Personal Diet
CRN 2695

Clínica Integrare -  Rua General Andrade Neves, 60, bairro Gutierrez. - 9975-4899 

Acompanhar Pampulha: 2531-4302
Acompanhar Caiçara: 3413-8545
Acompanhar Cidade Nova: 3564- 6597

"Nada conseguimos sem trabalho!"

O CAMINHAR DA VIDA

                                               

                                                      

Como é bom caminhar na vida e saber que nossos passos nem sempre vão estar em solos que  achamos ser o nosso chão firme. Isto  chama-se crescimento.

Como é bom caminhar no amor, na alegria, na certeza e na incerteza, destes  novos solos buscando descobrir o melhor de mim e do solo que piso.                                                                                       Pois nesta união perfeita com a mãe terra, teremos oportunidade de ver que muito temos a aprender e conhecer.

Como é bom caminhar podendo olhar nossos passos internos e externos, mas principalmente  olhando a frente, buscando caminhar novos caminhos de um horizonte não tão distante.                                              Um horizonte que seja o amanha, cheio de luz do sol e da própria vida.

Que nestes  novos  bons  caminhos possamos caminhar de mãos dadas com alguém com quem se possa contar e amar .Escolha a sua companhia ou se deixe ser escolhido.

E o principal e melhor é saber que mesmo na incerteza, medo e insegurança de se fazer  novos caminhos, quando olhamos para trás e vemos o quanto já caminhamos em vitórias e alegrias só nos resta a certeza de que ,temos que ir sempre adiante em busca do melhor, acreditando que  somos capazes e podemos fazer muito mais.

 Mas não esquecendo que o ideal é caminhar em direção ao equilíbrio e a própria luz.

 Andréa Fonseca

Terapeuta holística